SI ANGGUR MERAH DENGAN SEGUDANG NUTRISI

Buah-buahan memang memiliki kandungan yang kaya nutrisi, kandungan tersebut dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Tubuh manusia memang membutuhkan nutrisi yang cukup untuk pemenuhan tubuh. Buah anggur merah merupakan buah yang menyegarkan dan juga dapat bermanfaat untuk tubuh manusia. Buah anggur ini berbagai macam-macam warna nya, seperti hijau, merah, atau hitam. Rasa nya yang lezat juga dapat bermanfaat untuk kesehatan. Buah anggur biasanya dimakan secara langsung, namun buah anggur dapat juga diolah menjadi minuman segar seperti jus buah anggur, bisa juga untuk selai anggur dan dapat diolah beragam. Buah anggur memiliki kandungan polifenol sebagai senyawa yang menimbulkan warna cerah pada buah. Kandungan antioksidan dalam buah anggur ini dapat memberikan perlindungan dari penyakit dan membantu melawan radikal bebas. Untuk, itu berikut beberapa manfaat dari buah anggur merah yang baik untuk kesehatan tubuh manusia, diantaranya;

  • Mencegah penyakit jantung

Kandungan flavonoid dalam buah anggur merah ini dapat mencegah resiko penyakit jantung. Kulit buah anggur merah ini senyawa anthocyanin yang dapat memberikan perlindungan pada jantung. Selain itu, kandungan polifenol pada buah anggur ini juga dapat mencegah gangguan jantung, menangkal radikal bebas, anti radang yang dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi.

  • Menjaga kesehatan otakĀ 

Buah anggur merah ini dapat membantu menyehatkan otak, anggur merah ini dapat meningkatkan fungsi hippocampus yang dapat meningkatkan kemampuan daya ingat.

  • Menyehatkan Kulit

Kandungan dalam buah anggur merah ini yaitu resveratrol yang dapat membantu menyehatkan kulit. Kandungan antioksidan dalam buah anggur merah ini lebih bagus dari 50x dari vitamin E.

  • Menurunkan berat badan

Buah anggur merah ini merupakan sumber kandungan yang bernutrisi tinggi. Buah anggur merah ini memiliki kandungan kalori yang tinggi sehingga tentunya buah anggur merah ini dikonsumsi orang yang sedang diet. Kandungan resveratrol dalam buah anggur ini dapat menurunkan berat badan.

  • Menyehatkan mata

Dengan mengkonsumsi buah anggur merah ini dapat menyehatkan mata, karena kandungan flavonoid dalam buah anggur merah ini dapat menurunkan resiko terkena katarak. Buah anggur merah ini dapat meningkatkan protein pelindung di retina mata, dan mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula. Ekstrak biji buah anggur merah ini juga dapat menurunkan stress pada mata akibat sinar gadget atau laptop.

  • Anti penuaan

Kandungan resveratrol dalam buah anggur merah ini dapat mencegah penyakit degeneratif, mengaktifkan panjang umur, dan sel bertahan hidup lebih lama. anggur merah ini mengandung asam lemak esensial linoleat yang dapat meningkatkan sensitivitas kulit.

  • Menurunkan resiko diabetes

Rajin mengkonsumsi buah anggur merah ini dapat membantu menurunkan resiko diabetes tipe 2. Buah anggur merah ini memang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga mampu melawan radikal bebas yang akan menyerang tubuh.

  • Menurunkan resiko terkena kanker

Pada kulit ataupun ekstrak biji pada anggur merah ini mengandung nutrisi yang dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker, seperti jenis kanker mulut, paru-paru, endometrium prostat, dan sebagainya.

  • Menurunkan tekanan darah tinggi

Kandungan sifat antioksidan dalam buah anggur merah ini dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Selain itu, kandungan kalium pada buah anggur merah tersebut dapat mengurangi natrium tubuh yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi.

Nah, itulah beberapa informasi manfaat rajin mengonsumsi anggur merah kaya nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia. semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan anda.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *